A alimentação em equilibrio é uma ferramente inevitavél para promoção da boa saúde, esta nutrição adequada é capaz de diminuir estresse, ansiedade e irritabilidade, auxiliando o controle e manutenção de peso e do humor, entre o combate, melhora e recuperação de diversar doenças associadas a má alimentação. A boa aliemntação promove sapude e bem estar a qualquer estágio de nossas vidas. Faça de 4 a 6 refeições diárias, em quantidades fracionadas, assim você estimula seu metabolismo a gastar mais facilmente as reservas de energia as "gorduras", controlando muito melhor seu apetite.